Konfliktinių situacijų ir streso valdymas

Geriau valdysite stresą ir konfliktines situacijas.

Datos:

Renginio vieta: Užsakovo nuožiūra

Apie mokymus

„Konfliktinių situacijų ir streso valdymas” — kai išmoksti ne tik reaguoti, bet ir valdyti situaciją.

Stresas ir konfliktai — neišvengiama dalis kiekvienos darbo dienos. Klausimas ne ar jų bus, o kaip juos valdysi.
Šie mokymai padės atgauti kontrolę, išlikti ramiam sudėtingose situacijose ir net konfliktą paversti konstruktyviu pokalbiu.

Mokymų metodai

Šiuose mokymuose vyrauja praktinės užduotys, jų aptarimas, būtiniausia teorija ir gyvenimiški pavyzdžiai.

Mokymų nauda

Geresnis emocijų valdymas įtemptose situacijose – išmoksite atpažinti savo streso signalus ir greitai atgauti vidinę pusiausvyrą net konfliktų metu.
Efektyvesnis bendravimas su sudėtingais žmonėmis – įgysite aiškių įrankių, leidžiančių išlikti konstruktyviems, kai kiti praranda savitvardą.
Gebėjimas spręsti konfliktus be eskalacijos – išmoksite valdyti situacijas taip, kad jos nevirstų atvira konfrontacija, o taptų konstruktyviu dialogu.
Didesnis atsparumas stresui – išmoksite konkrečių metodų, padedančių efektyviai atsigauti po įtemptų situacijų ir išlaikyti darbingumą.
Greitesnis sprendimų priėmimas stresinėse aplinkybėse – gebėsite aiškiau mąstyti ir veikti net tada, kai aplinka reikalauja greitos reakcijos.
Didesnis pasitikėjimas savimi – žinodami, kaip elgtis sudėtingose situacijose, jausitės stipriau ir labiau valdysite situacijas, o ne atvirkščiai.

Mokymų turinys

1. Kas iš tikrųjų yra stresas

Kaip atskirti teigiamą ir neigiamą stresą.
Streso poveikis sprendimams, santykiams ir rezultatams.
Streso valdymo mechanizmas — kaip jį perimti į savo rankas.

2. Realios situacijos, realūs sprendimai

Konkrečių stresinių situacijų analizė ir aptarimas.
Praktinė užduotis, padedanti suvokti, kas iš tiesų kelia įtampą ir kaip ją mažinti.
Pozityvių ir neigiamų nuostatų atpažinimas bei keitimas.